王珂
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产后月子里能吃虾吗
发布时间：2024-03-24
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在坐月子的期间是可以吃虾的，因为虾本身含有很丰富的营养元素，比如优质蛋白、矿物质、维生素等，产妇在生产后会流失大量的营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，加快产妇的恢复过程。产后无论是剖宫产还是阴道顺产，都需要30到42天的恢复期，包括精神的恢复和身体部分的器官的恢复，生产的时候丢失的血液，月子里面哺乳，需要大量的营养蛋白。可以吃虾的。
后期对于水果的食用没有特殊的限制，可以正常的使用，但是水果属于生冷的食品，产褥期由于肠道功能恢复仍然不是很好，有可能会导致刺激性的腹泻或者是便秘，因此吃水果要适量，避免过多生冷食物摄入引起腹泻。在哺乳期宝妈本来就应该多吃水果，这样奶水质量会比较好，对宝宝也是很有益，宝妈应该吃的水果有苹果、香蕉、橘子、桂圆等。月子期间也是女性的子宫恢复期，此时往往会有恶露排出，在恶露未排除干净前，不宜同房。
既往传统的观念认为坐月子期间洗头会有很多问题，所以比较保守，甚至以前都不能通风，不能吃新鲜蔬菜水果。坐月子一个月内要多休息，适当的活动，不能剧烈的运动，作息时间要规律，不要劳累熬夜要注意保暖，不要受凉的。按照老的传统，坐月子期间不能洗头、洗澡甚至不能刷牙。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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