有的患者膝关节炎本身就很严重，导致了明显的疼痛以及功能障碍，甚至还会出现膝关节明显的肿胀，这种情况下就不要跑步了，否则会导致病情更加严重，积极的注意休息，抬高患肢，如果疼痛非常严重，可以使用支具进行短暂的固定，适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，积极的使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行治疗。膝盖关节炎指的是膝关节的关节、软骨下骨，以及关节周围的肌腱、韧带、关节囊、滑膜的炎症性疾病的总称。而像我们平时所做的跑步，踢足球，打篮球这种冲击力很强的运动就叫做负重运动。

膝关节出现疼患者可以及时到正规医院的骨科就诊或者是关节外科就诊，具体查明一下由于哪种原因导致，然后再选择相应的治疗措施来治疗。膝骨关节病变很多，比较常见的有膝关节退行性改变、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、膝关节内外侧副韧带损伤、膝关节滑囊炎、膝关节肌止点炎、膝关节外伤骨折与膝关节软组织损伤、膝关节肿瘤等等。膝关节疼痛常涉及到感染、外伤、慢性劳损、炎症、肿瘤、先天畸形等原因，造成膝关节出现疼痛的症状。

膝关节积液是否可以热敷，主要与膝关节积液引起的原因以及时间长短有关，主要表现在以下几个方面：如果是由于外伤造成的膝关节积液在受伤24小时内，应间断性的进行冷敷，减少组织渗出，缓解肿痛症状。膝关节积液伴有膝关节发热，喜冷怕热，尤其是膝关节红肿，用手摸感觉发热，洗热水澡的时候膝关节疼痛加重，这种情况不宜热敷，否则会使膝关节肿痛加重。热敷能够采取的方法有很多，在临床上最方便的也是最常见的，就是用热毛巾来热敷，但是用热毛巾热敷有一个缺点就是持续时间非常短，普通的热毛巾热敷只能维持15-20分钟左右。