乳腺增生自我诊断方法是什么?这一点大家需要把握，只有把握了乳腺增生自我诊断方法，才能够帮助大家得出积极的治疗，那么究竟乳腺增生自我诊断方法是什么呢?接下来我们就来详细的解读一下。

首先应观察乳腺的发育情况。两侧乳房是否对称大小，是否相似两侧乳头是，否在同一水平上乳头，是否有回缩凹陷;乳头乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变是否有红肿等炎性，表现乳腺区浅表静脉是否怒张等。

乳腺小叶增生的触诊方法：触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下，内下，内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

上述乳腺增生自我诊断方法是比较常见的，大家一定要积极的把握，只有把握了乳腺增生自我诊断方法，才能够为积极的确诊和治疗提供依据，以确保大家的安全和健康。