在月经期同房，出现小腹疼痛，有可能是由于盆腔瘀血和盆腔炎症导致。在月经期间还要避免受风寒，饮食尽量要清淡、温热、容易消化的食物，不要吃冰冻的、寒冷的食物。在月经期由于盆腔本来就有瘀血，此时同房会加重盆腔的充血状态而导致腹痛的症状。月经期同房还有可能经血倒流，引起今后患有子宫内膜异位症，导致痛经和不孕。

女性在经期适当的吃一些水果是非常有好处的，但是一定不要太凉，饮食太凉的话容易影响月经，比如可以导致月经量变少，甚至是闭经的发生。另外，女性在经期还需要适当的补充一些优质蛋白质以及脂肪，这样有利于机体功能的恢复。再就是，女性在月经期间还需要注意尽量保证休息时间，不要熬夜以及过于劳累。女性在经期是可以吃枣的，枣中含有丰富的维生素以及其他营养物质，并且吃枣还可以补充气血。

我们洗外阴的目的是清洗掉污染在外面的尿渍、粪渍以及阴道的分泌物、外阴残留物，用点淡淡的盐水来洗外阴，不会引起外阴的皮肤的过敏，也不会引起它的炎症，甚至有的人用来清洗外阴瘙痒，轻度外阴炎。以上健康科普知识仅供参考。平时是会用清水洗的，在特殊的情况下，用了盐水，这是没有问题的，请放心。生理盐水是跟血液里面是等渗的，是微带咸性的，可以在血液里面流动，我们单纯的洗外阴，是没有问题的。