应该在早晨晨起静息状态下是指没有剧烈的活动下来测量血压相对来讲所测量到的血压数值比较准确，另外测血压的时候血压计，如果是立式的，应该先进行倾斜，使水银恢复到正常的状态。在自动测量血压时，佩戴袖带的上臂要尽量保持静止状态。测量血压一定要注意定期检查，以保持它的一个准确性。

高血压是常见的疾病，如果得不到有效的治疗，可以引起多种并发症。同时血压不断升高，也会使心脏的负荷逐渐加重，长此以往，会使心肌耗氧量增多，容易引发冠心病，心绞痛，心衰等症状。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。

高血压的预防就要改善饮食结构，减少高盐高脂高胆固醇的饮食，保证新鲜的蔬菜水果的摄入，尽量少吃腌制的食品，油炸熏蒸、肥肉、动物的内脏都尽量的少吃，控制体重可以做适当的运动，结合自己的自身条件选择不同的运动方式，比如爬山、跑步、游泳、自行车等，但是需要长期坚持维持体重在理想的范围，这样就不容易患高血压。对继发性高血压患者来说，临床占5%，对这部分患者，主要的预防还是尽早的明确原发病，尽早的治疗，如常见的有肾实质性，肾血管性，原发性醛固酮增多症，嗜鉻细胞瘤等，可以做一些相关的检查来诊断这些疾病。关于预防高血压，我们应该要从它的病因出发，主要从这几个方面入手：首先注意劳逸结合，保持良好心态。