由于怀孕期间孕妇体内激素水平的改变，嗅觉变得更加灵敏，胃肠道变得脆弱，所以很容易出现呕吐的现象，通常可以吃生姜、话梅等，可以松弛胃肠道肌肉、减缓胃肠道运动，饮食上面一定要注意多吃苏打饼干、烧饼等。女性怀孕以后随着胚胎的生长发育，会产生人绒毛膜促性腺激素以及雌孕激素分泌增多，会使一大部分孕妇出现恶心，呕吐，厌食，反酸，嗜酸，嗜睡以及有头痛等早孕反应的症状。平时也可以多吃点新鲜的蔬菜，例如可以吃点菠菜，白菜，菜花，胡萝卜都可以缓解孕吐反应，同时要少食多餐，饭后要适当的活动。

如果吃什么都吐较为严重的，最好是到医院检查尿常规和电解质，若尿中已经有酮体，靠饮食是无法满足营养需要和纠正呕吐，建议到医院住院输液，纠正酸碱失衡并补充能量，需要暂时禁食不主张吃太多东西，出现呕吐后要注意休息不能劳累，关键是要树立信心，促进身体逐渐恢复。孕吐之后一般情况下，吃一点清淡流质的饮食，比较舒服一点，但是如果孕吐的比较厉害吃什么吐什么，建议要禁食水，要及时的到医院去检查。要想缓解孕吐，首先在饮食上要注意不要吃得太油腻，不要吃生冷、辛辣的食物，要吃清淡、易消化的食物。

在怀孕早期，如果孕妇的孕吐比较厉害，需要做到以下几点：第一个，要好好休息，休息不好是会导致孕吐加重的。平时可以适量的吃新鲜的水果、蔬菜，有利于刺激胃酸分泌，帮助消化，提高食欲，缓解恶心、呕吐的症状。临床观察发现，如果这个孕妇精神过度紧张、焦虑、忧惧以及生活环境和经济状况比较差，则比较容易发生，这时候在饮食上，要特别的注意清淡，不要吃太油腻的食物，尤其是油炸的食品，可以多吃一些蔬菜和水果。