像平常可以用喝茶的方式来改变一下生活习惯，因为喝茶比较对身体有益，最好是选择一些比较适合高血压患者的一些茶叶。不仅如此，饮酒也会激活交感神经，少量饮酒也可以导致交感神经出现持续激活，引起血压持续升高，就会使高血压患者的病情加重。高血压患者不可以喝酒。

严重的高血压患者大多数人血管弹性不足，跳到泳池里之后由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压很容易升高，很容易感到头晕目眩，气喘，引起心绞痛，甚至心肌梗死，或者是引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血，后果也是比较严重的。游泳对高血压是有一定帮助，高血压患者如果是血压比较平稳，平时的控制都比较稳定，血压正常可以游泳，游泳对于高血压患者有一定的好处，属于是有氧运动，长期游泳有利于促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的平稳。但是游泳运动也是一种体力运动，要根据自己的体质运动的，若是体质虚弱，高血压的症状比较明显，又不建议做这项运动的，避免在游泳当中病情发作那就不好了。

高血压是一种长年慢性疾病，在病程进展中作用于心脏和全身血管，从而引起很多疾病： 心脏方面：长期高血压可导致高血压性心脏病，通常合并冠状动脉粥样硬化和微血管病变，最终导致心力衰竭。高血压会引起动脉系统的变化，血压的增高引起心脏，大脑，肾脏，视网膜，外周血管等病变。高血压的原因是比较多的。