在目前看来患上强迫症的朋友是越来越多，他们长时间遭受到了该病的危害，而且控制到了他们的思想，生活质量也会随之下降，强迫症的发生调理非常的重要，在这里小编就给朋友们来介绍一下强迫症的调理措施，一起来认识一下吧。

强迫症的调理措施：

1、改变强迫的心理反应习惯：改变反复无常的心理强迫惯性，阻断不良的心理反应，积极的自我改变，做好心理建设，不过分关注强迫的心理反应，不自我抵触，强迫发作时积极的自我鼓励，学会适应强迫的行为表现，降低对于强迫症状的敏感度，在生活中注意改变生活的行为惯性。

2、在生活中寻找病因：强迫症的发生与生活里的情感环境有很大的关系，所以要积极的发掘寻找生活里的不良环境因素，针对性消除改变，强迫心理往往是由于隐藏的心理问题所致，发现自我较早期的情感伤害，短期内不易解决的生活问题，不过分忧虑，向身边人求助，避免焦虑情绪的出现。

3、生活练习：生活中试着像正常人一样行动，改变以往的强迫习惯，明白自身的强迫行为是由于心理的异常所致，与生理的关系不大，改变自己的处事习惯，试着快速的解决某件事情，学会以平常心面对生活里的事物，建立合理的行为习惯，相信自己可以像正常人一样生活。

4、调整心态：多做一些让自己放松的事情，缓解紧张焦虑的内心体验，做一些放松的事情，可以瑜伽，散步，打太极等，舒展筋骨，可以让身体放松，情绪也可以得到相应的改变，不让自己陷入消极抑郁的状况，想办法建立积极乐观的心境。

强迫症的护理措施：

(1)建立良好的护患关系：护理人员真诚耐心对待患者，进行有效沟通，取得患者的信任与合作。依据患者的强迫特点、年龄、性格、文化程度、职业、兴趣及社会家庭环境等不同，采用不同方法。

(2)纠正患者的错误认知：运用交谈、启发、诱导、角色扮演等不同方式，每天有专职护士帮助患者分析并纠正认知的错误，以形成更为实际的正确认知。

(3)行为矫正：采用逐渐减量的方法,即根据患者具体情况,允许患者每天自然表现自己的强迫症状，但护理人员监督、控制其减强迫时间或次数，使其逐日(或逐周)递减。对于可能伤害患者自身的强迫行为，必须保证患者的安全。

(4)松弛训练：部分患者因反复出现的观念、行为是违反自己意愿的，很想摆脱，却欲罢不能，或因护理干预而进行的行为限制而使患者出现焦虑和痛苦，在其焦虑紧张时指导进行松弛训练，让患者学会自我调节和控制情绪。

(5)加强心理治疗及护理：通过个别和集体以及家庭的心理治疗，让患者讲解内心体验，同时相同症状的病友进行现身说法，相互交流过程体验，学习适当的应对方法，增强自信。同时动员亲属等对患者不迁就姑息，也不矫枉过正，使患者逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。

强迫症疾病的调理措施就为各位朋友介绍到这里了，强迫症不是一般的疾病，大家是应当重视此病的，生活当中应当做一些预防强迫症的工作，在发病之后应当注意及时的调理才可以，注意放慢自己的生活节奏，让自己轻松一些。