产妇坐月子可以适量的吃白萝卜一定要注意适量。1、现代研究认为，白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。2、中医理论也认为该品味辛甘、性凉、入肺胃经，为食疗的佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，比如食积腹胀、消化不良、咳嗽咳痰、咽喉炎、扁桃体炎等，还有各种泌尿系结石、排尿不畅。所以产妇少量的吃，有助于消化，促进肠胃的蠕动，能更好的吸收营养，对身体的恢复是有一定好处的。

建议在哺乳期，一定要及时的补充产妇自身所需的营养，可以多吃一些高营养高蛋白类的食物，尽可能的多喝些汤类，一些有营养的排骨汤，一些西红柿鸡蛋汤，平时也可以多喝一些温热的红糖水，这样都有利于奶水的一个产出，在哺乳期一定要保持有一个良好的心态。注意不可以生气，在哺乳期也不可以过度的劳累，过度的投资，身体也会出现一个回暖的情况，这样会影响宝宝的营养的供应，会不利于宝宝的生长，产妇一般在营养不足，身体过度的透支，都会出现回奶的情况。

不用担心吃虾会影响其他的不适，有的老观点说吃虾可能会引起孩子过敏的现象，其实这是没有科学依据的，因为虾是属于高蛋白食物，妈妈吃了以后，不会通过乳汁分泌刺激导致孩子出现过敏现象，所以不用担心。所谓的产后做月子，无论是顺产还是剖腹产以后，都是可以吃虾的，虾是属于高蛋白食物，对女性产后的营养需求是非常有帮助的。产后做月子期间，像虾、牛肉、鱼、鸡肉这类高蛋白食物都是可以吃的，由于产后需要哺乳，一般建议要多喝汤，多吃有营养的高蛋白食物。