进行腰椎钢钉手术以后，早期需要严格地进行卧床休息，翻身的时候要整个身体一块翻，千万不可以扭曲身体，需要积极地进行活动下肢各关节和肌肉，防止关节僵硬和肌肉出现萎缩的情况，为将来下对活动做准备，需要积极地进行刀口换药消毒，预防感染的发生，应用一些抗凝的药物，预防血栓的发生。对于腰椎进行钢钉手术以后的病人，通常需要等到一个半月左右进行拍片复查，如果发现局部已经比较稳定了，就可以进行坐立的，但是最好戴个腰围带保护一下局部，那样更加安全。早期是绝对不可以过早的进行弯腰拿重东西或者抬重物的，否则很容易就会引起内固定物出现松动或者断裂的可能性。

腰椎间盘突出的病人不适合打篮球，如果确实需要锻炼，可以进行卧床位的功能锻炼，比如趴在床上用肚子贴床，四肢和头部上抬这种飞燕的动作，可以增加腰背肌的力量。还有一种方法就是五点支撑法，平卧在床上，足跟以及肘关节，还有头部进行支撑，肚子上抬，这样也能够锻炼腰背肌，增加腰背肌的力量，增加了稳定性，对于预防腰椎间盘突出也是有确切效果的。腰椎间盘突出的病人不能进行打篮球等剧烈的户外运动，因为剧烈的户外运动，往往出现猛烈的弯腰或者扭腰的动作，这种情况会导致腰椎间盘突出逐渐加重，如果压迫到神经根，会出现下肢的疼痛以及麻木等症状。

每天调节好自己的生活规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟、戒酒，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。间盘突出的患者我建议最好不要打乒乓球，因为在乒乓球运动中要使用腰部来发力，如果使用的不当的话导致肌肉拉伤或者肌肉腰部劳损，可能导致腰椎间盘突出症的症状更加的严重，对于病情的发展是非常不利的。患者平时生活中应该多注意休息 保护好自己的腰部，防止腰部受力或者防止要不受凉，只进行局部的热敷、理疗、推拿、针灸、按摩等等，缓解腰部的肌肉是非常有必要的。另外可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡、易消化，含高蛋白质、高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分。