脱发期间不要将头发束扎得过紧，可以每天按摩头皮、使用具有生发作用的洗发水，避免烫染头发。雄激素性脱发具有遗传倾向，雄激素是本病发病的重要机制之主要表现为毛囊微小化和毛发进行性减少。生活中有一种现象，当出现脱发的时候，很多人首先想到的是应该换洗发水的牌子了，或者是不是护发素用得不好。

20岁的时候本身属于青壮年，这个时候如果是在头皮部位出现斑片样的脱发，那么考虑应该是斑秃，与精神压力大，贫血休息不好有一定的关系，可以选择口服养血生发胶囊，在局部皮肤表面涂抹米诺地尔搽剂来进行治疗就可以了。20岁头发掉的厉害要考虑是多种情况引起来的，如果有家族脱发史、头发油腻，皮肤镜下可以看到头发发质粗细不密度不均，则要考虑是雄激素性脱发，这种情况建议可以口服抗雄激素类药物，比如螺内酯、非那雄胺等。20岁开始的严重脱发，如果不是出现脱发斑，多数属于雄性激素依赖性脱发。

平常精神生活压力过大、环境污染、长期不良的生活和饮食习惯、遗传因素，均可导致人体出现脱发，如果掉头发比较严重，还要到医院皮肤科进行检查治疗。不要随便的使用各种类型的一些洗头水或者是生发的药水，以免导致脱发继续加重，具体可以咨询一下当地的皮肤科医生。头皮上的毛囊受新陈代谢的影响，每天都会出现掉发的现象。