精囊炎是男性常见的一种疾病，主要表现为睾丸发热、疼痛等症状。以下是一些建议：

1. 休息：避免过度劳累和长时间站立，保持充足的睡眠。

2. 饮食调节：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

3. 保持清洁：每天用温水清洗外阴部，并注意不要过度清洗，以免刺激皮肤。

4. 药物治疗：可以口服抗生素或其他药物来治疗感染。

5. 穿着合适的内裤：选择透气性好、舒适度高的内裤，避免过紧或过松的裤子。

6. 心理疏导：精囊炎可能会引起一定程度的焦虑和抑郁等情绪，需要及时寻求心理咨询和支持。

需要注意的是，精囊炎是一种比较严重的疾病，如果症状加重或出现其他不适症状，应及时就医。同时，建议患者在日常生活中注意个人卫生和健康饮食，避免过度劳累和情绪波动等因素对身体造成影响。