王翠玲
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产后盆底肌能自己恢复吗
发布时间：2024-03-24
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产后盆底肌是不能自行恢复的，建议接受正规的盆底的康复训练，包括盆底肌自行锻炼、盆底的电刺激、盆底的生物反馈治疗。产后建议接受正规的盆底的康复训练，包括盆底肌自行锻炼、盆底的电刺激、盆底的生物反馈治疗。产后盆底肌不能自行的康复，首先我们了解一下什么叫盆底。目前还有一种新兴的私密整形中的镭射激光治疗，也属于产后盆底康复的范畴。
盆底肌松弛主要表现在盆底组织的脱垂。可以有轻度脱垂和中重度的一个脱垂，1、轻度的脱垂可能没有症状；2、中重度患者脱垂会有临床的表现，可能有下腹部的坠胀感，脱垂组织的糜烂、溃疡、感染，脓性分泌物增多；3、还有一些病人因为脱垂以后造成的是大便的困难、小便的困难；4、还有一部分病人尿失禁，临床上根据症状来考虑需不需要手术。
盆底肌肉康复训练，自己比较能做的通常是有提肛法。1、建议每天要收缩肛门，收缩肛门就是一定要把肛门收缩住了，自己在等车的时候、看电视的时候、开车的时候都可以进行锻炼，缩到憋不住了，然后再松开，每天要做100次以上；2、分段排尿法，一定要经常坚持锻炼，能加强盆底功能；3、同时避免便秘的习惯，因为便秘会加重加速病变的变化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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