生活中有一些人会出现便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的情况，但是偶尔这样还是很正常的，若是长时间的这样，会导致胃肠受到威胁，导致肠穿孔，还会影响到性欲能力，造成痔疮的出现，危害极大。我们要注意一些发病原因，那么，便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的原因都有哪些呢?

便秘的原因都有哪些呢?

1、过度节食。

有很多的女性，为了凸显身材，就经常的不吃饭。过度的节食可以让人体消瘦，但是却影响了胃肠的功能。或者是每餐只吃一点点，这样会导致消化变得衰弱。形成的粪便少，长时间的不排便，会导致粪便堆积。

2、久坐不动。

生活中很多的人因为工作或者是因为懒散，长时间的坐着，这是引发疾病的常见因素。尤其是现在的一些白领们，为了工作，需要长时间的坐着，这样会导致身体缺乏锻炼，不利于胃肠的蠕动，导致血液流通变慢，会造成便秘出现。

3、饮水量少

有很多的人，平时不喜欢喝水。尤其是在夏季的时候，人们出汗多，若是不注意喝水，就会造成大便干燥，时间长了，就会导致粪便难排出。很多的人在喝水后，便秘依旧没有改善，这是因为饮水不正确，平时喝水，不要着急，应该一口口的慢慢喝，这样才能通过尿液排出。

4、经常吸烟、喝酒

有很多的女性，平时喜欢抽烟。烟草中含有的化学成分高，尤其是尼古丁的存在，会影响到激素的分泌。尤其是月经期间，会导致便秘。喜欢喝酒的女性，也容易出现此病。

温馨提示：女性要重视上述的因素，生活中做到预防。尤其是在饮食方面，大家需注意身体的保健，不要可以的追求，造成身体出现问题。为了避免便秘的来袭，生活中女性不要懒散，应该注意锻炼，这样才能有效的避免便秘发生。