股骨头坏死怎样运动?这是现实生活当中很多患得股骨头坏死疾病的广大患者朋友们都有遇到的一个问题。股骨头坏死属于是骨科疾病的一种，患上此病对患者们的健康和日常活动都有很大的影响，但是一直在床上躺着不活动也是不利于股骨头坏死的康复的。那么，股骨头坏死怎样运动呢?快来看看吧。

股骨头坏死患者功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

2、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

综上所述就是我们关于“股骨头坏死怎样运动”这个大家都很关注的问题所做的相关介绍和回答，希望对广大患者朋友会有一定的帮助。患者们要想早日获取股骨头坏死的康复，是要将正规治疗和日常保健相结合的，哪一方面都不能少，患者们要认真的坚持不懈的进行才是。