董丽娟
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坐月子要穿内衣吗
发布时间：2024-03-23
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注意在穿文胸的时候不要穿太紧身的，不然会影响乳房的血液循环，对于乳房的健康是不利的，在坐月子期间要注意乳房的卫生，每天要用温水清洗乳房，要注意加强营养，多吃一些具有下奶的食物，促进乳汁的分泌。只是穿的文胸，要是孕妇专用的文胸，它是比较宽松的，而且是能够起到预防乳房下垂的作用的。产妇在坐月子期间还是需要传文胸的。
因为甲鱼营养价值丰富，所以吃甲鱼后可以明显改善母乳的质量，增强婴儿的抗病能力，促进婴儿智力的发育。产后的饮食注意多样化，营养均衡，多喝汤喝水，促进乳汁的分泌，并且要注意充分休息，避免过于劳累。另外还含有动物胶，角蛋白等成分，可以提高机体的抗病能力，调节内分泌功能。产后母体体质虚弱，产后吃甲鱼，有助于产后身体的快速康复。
产后一个月后可以适当的进行健身运动，但是一定要根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式最好选择练习瑜伽，瑜伽能促进身体的恢复，能够改善身体的柔韧性，瑜伽是一种轻柔的运动项目对身体好处多，产后一个月要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，运动时也要适当的做好热身运动。产后一个月适合散步、瑜伽、体操等运动，不要做太剧烈的运动否则会对身体造成不良影响，运动时要注意避免过于劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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