头痛和眼花可能是由多种因素引起的，例如缺水、缺氧、疲劳、压力过大等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助缓解头痛和眼花。

2. 休息：如果头痛和眼花是由长时间工作或学习引起的，那么休息可以帮助缓解症状。

3. 放松身心：通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式来放松身体和心理，有助于减轻头痛和眼花的症状。

4. 使用草药：一些草药如薄荷、迷迭香、甘菊等可以缓解头痛和眼花。

5. 改变生活方式：如减少咖啡因和酒精的摄入，避免过度疲劳，保持良好的睡眠质量等。

如果这些方法不起作用，建议咨询医生以获取更进一步的治疗建议。