怀孕初期可以吃枣，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。孕妇吃红枣还起到养血安神，舒肝解郁的作用，特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合症等都有帮助。红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。红枣的好处有很多，但是孕妇吃红枣应该适量，一方面红枣甜腻，吃多了容易导致消化不良。

同房后一定要注意有无腹痛，阴道流血，阴道不适等情况，如果出现不适，建议尽早到医院就诊，完善B超检查以及血HCG、雌孕激素的检查，如果出现流产的症状，胚胎质量好，而且生长在宫内，可以进行保胎治疗，如果胚胎质量不好，或者已经出现了不全流产，这种情况下需要尽早终止妊娠。怀孕初期同房对胎儿是有影响的，因为在怀孕初期，胚胎刚着床，尚不稳定，如果同房有可能造成先兆流产或者是流产。

比如说每天要吃一个鸡蛋，一两鱼或者是一两肉，一斤水果或者是一斤蔬菜，一斤米，或者是一斤面，并且要建议每天要适当的运动，这样才能达到孕妇的营养均衡，才能使胎儿健康的发育，顺利的度过妊娠期。怀孕以后的饮食要加强营养，并不是说某一种蔬菜有营养，经常吃就会达到营养均衡，而是要吃不同的蔬菜，或者是再加上肉类、鱼类、蛋类、奶类，碳水化合物，这样才能达到孕妇的营养均衡。所以说，孕妇的营养非常关键，不要说某一种蔬菜有营养，就每天都吃这一种蔬菜，这样会造成营养的缺失。