孕妇运动是一种体重管理的很重要的措施，通过运动可以增强孕妇的肌肉力量，促进身体的新陈代谢、促进血液循环以及胃肠道的蠕动，减少孕期出现大便干燥的问题。孕期适当做运动可帮助食物消化，减轻肠胃负担，增强食欲，孕晚期做运动可帮助顺产，孕期可做些舒缓运动如散步，既可锻炼身体还能调节心情，饭后散步可帮助食物消化、吸收。孕妇能不能锻炼呢，孕妇保证整个孕期来讲，如果想自然阴道分娩，如果孕妇适宜的运动适宜的锻炼。

孕妇做nt检查，主要是检查胎儿是否存在患有先天性心脏疾病或者唐氏综合征的风险性。建议怀孕早期第一次做产检的时候就要提前预约nt检查。Nt是孕期一项重要的产品项目是通过做B超测量胎儿颈后皮肤皱折厚度，以便于在怀孕早期判断胎儿有无畸形，所以孕妇做nt检查实际上就是做B超，nt是颈后透明层厚度的英文简称。

在怀孕三个月以后要注意补钙，因为孕妇所需要钙的量比非孕情况下要多得多，所以要在医生的指导下服用钙剂，并且在日常饮食中也要注意钙的补充，比如可以多喝牛奶、多吃坚果类、多吃鸡蛋，都有利于胎儿的发育。三个月的孕妇建议饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，特别是含铁含钙高的食物要多吃一点。怀孕前三个月是胎儿发育重要阶段，需加强营养以保障胎儿健康发育。