雪莲果是一种营养丰富的食物，含有水溶性的膳食纤维和含量较高的果寡糖，能够促进肠胃的蠕动，润肠通便，排毒降火，还有清肝解毒的功能，同时还能控制血糖，降血脂和胆固醇，含有多量的微量元素，能够提高机体的免疫力。但是在月经期要少吃雪莲果，这是因为雪莲果性质寒凉，要尽量少吃，可以多吃一些温补的食物，尤其对于平时月经量少，痛经的女性要少吃寒凉的食物，容易引起症状的加剧，在月经期要注意保暖，避免着凉。

按摩腰部可以适当的缓解月经期间腰酸背痛的情况，也可以采用局部热敷的方法来进行缓解。女性在来月经期间，一定要注意保持局部的清洁卫生，勤换内衣裤，禁吃生冷、刺激、辛辣的东西。月经期间禁止性生活，不能盆浴及游泳，否则容易导致逆行感染，容易引起子宫内膜炎、盆腔炎，甚至导致不孕不育。这时是否可以进行按摩腰部，其实在来月经时，适当的按摩腰部对月经并没有什么不良的影响。

如果这个阶段病情相对较为严重，应该去医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，可以减少输液对子宫造成的刺激，也可以防止出现月经絮乱、痛经等其他情况。女性在月经期间最好不要输液，因为女性月经期是身体的特殊时期，这个时期本身体质虚弱，免疫力降低，这个阶段输液会导致身体更为虚弱，还有可能刺激子宫造成痛经或小腹坠痛的现象。当出现感冒发烧等疾病应该注意保暖，适当的注意饮食，多喝水，调理自己的作息习惯，注意休息，都可以减少对身体造成的伤害。