建议你饮食尽量不要吃辛辣、油腻、燥热的食物，你吃这些食物更会加重你腹胀、胀气，同时也不要吃甜食，你多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物，可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘，同时可以吃点优质蛋白的食物，像鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等，通过调整饮食，一般就不太会打嗝，同时不能熬夜，不能劳累。避免腹部受凉，也避免进食生冷，难消化的食物，可多进食新鲜的蔬菜以及水果，对于症状严重的孕妇，建议在医生指导下给予助消化的药物治疗，例如复方消化酶，胰酶肠溶胶囊。孕妇打嗝胀气正常情况下在三个月以后就能够缓解症状，三个月以后随着孕吐的减少，孕妇能够正常的饮食，同时也起到了改善脾胃的功能，孕妇打嗝胀气的症状就会随着饮食的改善慢慢消失。

打嗝多是功能性消化不良，或者是慢性胃炎等疾病的症状表现，和饮食没有节制、悲忧情绪过度有关，是胃失和降，胃气上逆的外在表现，所以针灸时主要选择的穴位是脾经和胃经上的穴位。打嗝，也就是呃逆，是指胃气上逆动膈，以气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自止为主要临床表现的病证。打嗝针灸一般选用攒竹穴、翳风穴、膻中穴、内关穴、公孙穴、足三里穴等穴位进行针灸。

如果孩子年龄较小的话，每次喂完奶后把孩子竖起来，轻轻拍拍背，防止打嗝，平时可以顺时针给孩子按摩肚子，或者找个中医大夫给孩子做推拿效果是不错的，可以在医生指导下适当增加益生菌和助消化药来调理肠道菌群，改善消化，并且应该注意保暖，不可以受寒着凉，天气突然变化的时候给孩子适当增添衣物。婴儿总打嗝的原因是吃的特别快、特别急，把空气给吃进去了，而且奶的温度不够高，比较凉，这样孩子吃进胃里就容易打嗝。宝宝打嗝的原因有很多：首先主要是肚子受凉、受了外寒，或者是吃了生冷的食物就很容易出现打嗝。