半月板是存在于股骨髁以及胫骨平台之间的一层薄薄的软骨垫，具有增加关节稳定性以及缓冲冲击的作用，半月板损伤以后一般要建议患者减少剧烈运动，减少对半月板的冲击、磨损等，但是半月板损伤的患者是可以游泳的，游泳不管是蛙泳或者自由泳等，身体都是在不负重的状态下，几乎水平位的进行运动，对膝关节、半月板不造成负荷，一般没有损伤。在治疗期间，要根据损伤的具体部位以及严重程度做相应的治疗方案，比如如果损伤比较严重，可能需要进行膝关节的关节镜手术来进行治疗，经过上述治疗之后，还需要在医生的指导下做相应的功能锻炼，待症状达到完全缓解之后，患者可以做游泳之类的锻炼，而且这类锻炼对这一类患者恢复是非常好的，因为在水中下肢不负重，又能够做到涉及到膝关节的强度比较大的活动，对于膝关节的肌力恢复以及膝关节内部的一些磨合是非常好的。半月板损伤以后是可以游泳的。

中医病没有办法治疗好比较严重的损伤，如果对于比较轻微的半月板损伤的话，患者采用中医的治疗措施，可以选择内服或者是外敷中药这两大块儿，来进行活血化於或者是消炎镇痛等一些作用就可以了。但是如果通过保守治疗，膝关节行走时仍然有活动受限，伴有卡压的症状，就需要医院关节外科或者运动医学科，做关节镜微创手术。半月板损伤以后如果选择中医进行治疗，包括中医的内治法和外治法，半月板损伤急性期尽量不要选择任何方式的治疗，在急性期尽量以严格制动冷敷为主。

半月板损伤一般可根据其严重程度采取保守或微创关节镜治疗，半月板是膝关节内重要的软组织，可以起到缓冲和保护软骨的作用，在受到外力或不恰当姿势挤压，均可引起半月板的损伤。然后能减轻膝关节的肿胀，能够早日促进病人的康复， 所以说半月板损伤之后理疗是一个非常重要的手段。如果明确的固定一个月而没有改善，我们一般现在主张进行一个关节镜的治疗，在关节镜下进行一个半月板的修补或一个局部的小部分切除。