月经不调预防注意事项是很多人关注的，积极把握月经不调预防注意事项，才能该帮助患者更好的预防疾病的发生，那么月经不调预防注意事项是什么呢?接下来我们就来详细把握一番。

月经不调预防注意事项：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

上述是对月经不调预防注意事项做出的分析，大家一定要给予重视，因为只有积极把握了月经不调预防注意事项，才能够提醒大家尽早做准备，进而有效规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。