这个时候一定要注意观察患肢末端的颜色、血运以及感觉运动变化，因为局部肿胀非常严重，有可能会导致血管以及神经受到严重的压迫，如果比较严重的话，会导致肢体远端的缺血性坏死，也有可能会出现神经的严重损害，如果出现了肿胀的明显增加，有可能需要积极的进行手术治疗，也就是进行手术切开减压，能够有效地恢复肢体远端的血液供应，能够解除神经受到的压迫，另外还要积极的抬高患肢，避免过度下垂，不能推拿按摩，受伤2天之内进行局部的间断冷敷，受伤两天之后局部热敷。脚踝部扭伤出现了局部的水肿，并且出现了皮肤的发紫，这种情况下说明局部的损伤是比较严重的，并且局部的肿胀也是非常严重的。

如果患者在出现脚扭伤半夜疼痛，多数是由于肌肉以及韧带损伤导致引起的，所以要注意合理的休息，同时也要做一点功能训练。一、冰敷，用碎块的冰或冰水装在塑料袋里，醒着时，每四小时覆盖在受伤部位20分钟。二、抬高患肢，不需活动时，就把受伤的腿抬高，至少要比腰部更高才有效果。三、扶柺，拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重，但不可以脚趾先着地。

说出现了足部的扭伤，如果肿胀较为剧烈，疼痛严重，那么建议到正规医院的骨科门诊进行就诊，已明确损伤的程度，并且根据损伤的情况，选择下一步的治疗方法。足部扭伤以后会引起组织渗血、肿胀，以及疼痛的症状。对于自己来说出现了这种问题，早期可以给与适当的冷敷、制动，24到48小时以后适当的热敷也是必须的。严重的可能会出现小的撕脱骨折。