如果经常发生扭伤，尤其是踝关节的扭伤，有可能存在以下几种原因：最早出现扭伤时没有得到有效的治疗，关节损伤后活动的太早，会造成关节周围的韧带、肌腱等软组织结构出现明显的瘢痕，会使关节周围软组织固定关节的功能下降，使损伤的软组织弹性降低，导致关节松弛、关节弹性降低，当关节受到突然不平衡的力量时，扭伤的几率就会升高，扭伤的次数会越来越多，这种情况就会越来越严重，出现扭伤越来越频繁。往往见于患者经常躺在床上不锻炼，或者有经常坐立的情况，腰部肌肉由于达不到足够的锻炼强度，进而产生废用性萎缩。脚踝容易扭伤的是因为有脚踝扭伤的病史，大多数脚踝扭伤会出现不太在意，认为骨头没事就是没事，存在这个心理是极其不对的。

如果配合药物之后，疼痛肿胀并没有缓解或者消除，甚至更加严重了，我们就要尽快的就诊看医生，做相关的检查，看看是否存在骨折或者脱位，还有严重的肌肉韧带损伤的问题，是不是需要手术治疗。脚踝扭伤后建议清淡饮食。至于用什么消肿的药它是其次的，可以根据损伤的情况口服一些如马栗树籽提取物或者是七叶皂甙钠等等这样改善静脉功能的一些药物。

如果是损伤更为严重，除了造成交叉韧带的损伤甚至引起了结构性的中断，如交叉韧带断裂，副韧带断裂，半月板断裂等等，除了要进行手术外，还应进行充分的休息和康复，一般三个月左右才能获得良好的恢复效果。其症状表现为膝部的肿胀疼痛、活动受限。那么如果是膝盖严重扭伤，并发半月板、交叉韧带、滑膜的损伤，需要恢复的时间至少有三个月以上；