首先吃食物是不降血压的食物，没有降血压的作用，但是高血压患者吃的吃一些蔬菜水果对稳定血压有一定好处，可以多吃些菠菜，芹菜，西红柿，苹果等等，尽量避免辛辣油腻的食物，低盐低脂饮食需要去正规医院就诊，在医生的指导下，长期坚持规律口服降压药，绝对不能随便停药的，必须要把血压控制在正常范围内，血压如果控制不好会容易引起严重的心脑血管疾病

高血压的患者不可以献血，献血会损害健康，无论血压高或血压低的患者，都不可以献血的，不要勉强献血，避免带来不良的影响。适当的献血对身体健康是有益处的，对于健康人来说献血是有益健康，能够刺激骨髓造血机能，能够稀释血液，预防心脑血管疾病。此外有传染病的患者也不要盲目的献血，贫血的患者，体质差的患者，儿童以及年老体弱的患者不可以献血，身体过度消瘦的患者不可以献血的。高血压的患者要适当的测量血压，适当的用降压药。

有的人表现为早晨的血压高，高血压的人早晨的血压会更高。只是在用药的时候，可以调整用药时间，把降压药物提早服用，在血压升起之前就已经服用降压药，这样就可以把晨起的高血压压下去，变成接近正常或者是理想的血压状态。正常血压的人也可以表现为早晨的血压比平时高。正常人的血压高压小140毫米汞柱，低压小于90毫米汞柱，不论是高压还是低压达到或超过上述数值，都可以诊断为高血压。