萝卜中的芥子油能促进胃肠的蠕动、增加食欲、帮助消化，萝卜里边含有丰富的维生素c和微量元素，它能够增强患者身体的抵抗力，增强抵御疾病的能力。萝卜当中的b族维生素和微量元素如钾、镁可以促进胃肠的蠕动，来帮助肠胃排出废气，帮助妈妈来通气。在坐月子的时候可以吃白萝卜，月子里吃白萝卜有助于增强机体的免疫功能，提高抗病的能力。白萝卜当中的木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，所以白萝卜还有防癌的作用。

产后还是可以正常的清洗，注意卫生方面的情况，只要注意不要感冒，注意不要同房，不盆浴就可以。如果孕期一直不洗头，或者不清洁，不注意卫生，反而会导致孕妇的感染或者新生儿的感染，反而容易引起生病。坐月子一般是产后一个月，有些是整个产褥期就叫做月子，就是42天。如果洗完头发，建议尽量用电吹风吹干头发，主要是防感冒。

在坐月子期间也可以多吃一些含糖类的食物，例如可以吃点猪蹄儿汤，鲤鱼汤，棒骨汤，萝卜汤等可以增加奶量，也有助于身体恢复。在坐月子期间，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于增加产妇的身体恢复，还可以防止便秘，要保持心态平和适当的运动。在坐月子期间，如果出现奶水比较少，这种情况尽量让婴儿多吸吮，通过吸吮对乳房形成刺激，容易引起奶量增多，也可以让婴儿先吸吮一侧的在吸另一侧的，这种情况也可以促进乳汁分泌。