如果您被诊断出患有慢性喉炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持喉部湿润：可以使用温水漱口或含盐水漱口来帮助缓解喉咙疼痛和炎症。

2. 避免刺激性食物和饮料：例如辛辣、酸性、咖啡因和酒精等食品和饮料，这些食品和饮料可能会刺激喉咙并导致疼痛。

3. 保持良好的睡眠质量：充足的睡眠可以帮助缓解喉咙疼痛和炎症。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟会对呼吸系统产生负面影响，并可能加重喉咙疼痛。

5. 定期进行体检：定期进行身体检查可以帮助发现任何潜在的健康问题，并及早采取治疗措施。

请注意，如果您的喉咙疼痛非常严重或持续时间较长，请务必咨询医生。他们可以为您提供更详细的建议和治疗方案。