阴道松弛是女性生育后常见的问题，可以通过以下几种方法预防：

1. 定期进行阴部清洁和护理。每天使用温和的清洁剂清洗外阴区域，并保持干燥。

2. 穿宽松透气的内裤和衣物。避免穿紧身或过于紧身的内裤和衣物，以减少对阴部的压迫。

3. 进行适当的锻炼。适当的运动可以促进血液循环，有助于提高阴部肌肉弹性。

4. 饮食调节。多吃富含维生素C、E、K等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力和改善身体状况。

5. 使用阴道润滑剂。在月经期间或使用卫生巾时，可以使用阴道润滑剂来减轻不适感。

6. 咨询医生。如果上述方法无法缓解症状，建议及时咨询医生进行检查和治疗。