注意饮食，怀孕以后尽量吃一些清淡的饮食为主，而且要容易消化，容易吸收的食物，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸，煎炸的食物，胃疼以后可以适当的饮用一些热开水，注意上腹部的保暖。孕妇胃疼怎么办：揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约3横指处，在两筋之间取穴，用拇指按揉，定位转圈3-6次，两手交替进行，可以缓解孕妇胃疼。饮食方面注意清淡易于消化，有利于降低妊娠反应，包括要多进食各种新鲜的蔬菜水果，大豆制品，鱼，禽，蛋以及各类谷类食品。

是孕期出现各种不良的症状，在怀孕期间特别容易出现腰酸背疼恶心，脚抽筋等症状，特别是到晚上睡觉的时候拿就会特别的不适应，感觉身体到处可能会不舒服，不停地翻身也于事无补。女性如果过度的担心，这种情况其实对于胎儿的生长发育没有好处，反而会对自己造成影响，因此在怀孕期间要注意转移注意力。孕妇睡不着可能是孕期精神紧张引起，也可能是子宫压迫膀胱引起的尿频导致。

可能存在有一些不良姿势而引起的下肢的肌肉痉挛，像盘二郎腿，盘坐，跪坐等等都可以引起类似症状，出现妊娠期的腿部疼痛的话，建议还是尽早去二级以上的医院骨科就诊，请医生现场看一下，明确病因，再做针对性的处理。怀孕腰和腿疼痛，可能是由于缺钙所引起的，因为在怀孕的时候胎儿吸收了大量的钙质，然后准妈妈的钙质就会下降，骨密度也没有以前那么高，这时候出现轻微的腰疼现象是属于正常的生理现象。怀孕后出现腿疼，如果还合并有腿肿胀的情况，就要警惕下肢深静脉血栓形成，最好到医院进行双下肢静脉彩超检查，以排除是否有血栓形成，如果有下肢深静脉血栓形成，建议到血管外科进行治疗。