眼睛疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如干眼症、过敏性结膜炎、角膜炎等。如果您的眼睛疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

按摩可以缓解一些轻度的眼部疼痛，但对于严重的眼部疼痛，应该尽快就医。在日常生活中，您可以尝试一些简单的自我护理方法来缓解眼部疼痛，例如：

1. 休息：避免过度使用眼睛，每隔一段时间休息一下。

2. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者注视电脑屏幕等。

3. 温水泡脚：在泡脚时可以加入少量盐或者茶叶等物质，有助于舒缓眼部疲劳。

4. 按摩：可以用温水浸泡手掌或者双手揉搓眼睛周围的穴位，每次15-20分钟左右。

5. 冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在眼睛上，每次10-15分钟左右。

总之，如果您的眼睛疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。