女性由于生活、工作压力增大、减肥不当等因素导致更年期出现提前现象，这给女性的生活带来了很多的苦恼，那么，如何才能预防女性更年期提前呢？

女性更年期提前的三个主要原因：

㈠有病不治，导致停经

更年期女性一般会出现卵巢功能衰退，导致体内雌激素水平的降低，因而女性更年期时要注意卵巢功能早衰的现象。由于很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

小提示：当女性出现卵巢功能异常时，有时候还会引发子宫内膜癌等疾病，因而如果女性发现月经不规律、经血少等症状时，应及时就诊。

㈡生活压力过大，心理失衡影响内分泌

更年期综合症还和外界环境、精神、心理因素有关，由于现今女性生活压力较大，职场竞争激烈，而使许多年轻女性提前患上更年期症状。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。

小提示：女性更年期预防，不仅要注意对生活的调理，还要注意加强精神和心理方面的调节。

㈢过度减肥，引发早衰

有些女性身材比较胖，于是用各种方法来进行减肥，结果出现一些过度减肥，而使更年期出现提前现象。

小提示：更年期女性应该注意饮食的均衡，可以选择一些牛羊肉等，配合蔬菜食用，来健脾养血。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。

除了上述原因，还有一些原因也会导致更年期提前，如长期吸烟、性格抑郁等。女性更年期还应该注意更年期的保健、护理，安稳的度过这个特殊时期。