怀胎是一个比较辛苦的过程。对于怀孕后有生育要求的女性，通常有以下注意事项，在怀孕的前三个月，注意事项比较多，禁止同房，禁止剧烈运动，而且要在停经五十天左右检查彩超确诊宫内孕，并看胎心、胎芽的情况。第二点，孕妇在整个孕期禁止滥用药物，一定要在医生的指导下谨慎的使用，因为药物会对胎儿的生长发育、智力等各方面都会有影响，所以孕妇一定要在医生的指导下用药。

出现这些情况以后应该及时的检查血常规确定，如果血常规显示血红蛋白和红细胞的指数偏低，这说明是有轻微的贫血，这时候可以适量的增强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物，增强营养，改善贫血的症状。此外每次来做产前检查时，都会给孕妇查指血，指血就是在血常规里看血红蛋白，血红蛋白的正常范围是110-160g/L，如果是低于110g/L就一定是贫血。贫血说白了就是血红蛋白低下，可以到正规医院抽血，做血常规检查，看看血红蛋白的值是否低，如果低下就是贫血，这是一种方法。

可以适当的吃一些豆类食物以及杂粮类食物，都非常适合的，它能够补充身体中的维生素，矿物质，还有很好的抗氧化性作用，能够防止皮肤出现色素沉着的情况，对于长斑这种状况也有很好的抑制作用。建议平时可以多吃一些含有高蛋白的营养水果的食物，可以补充身体的蛋白素也可以预防脸部长斑的情况，都是有很好的作用。怀孕后体内的激素水平会发生一系列的改变，主要有以下几种：人绒毛膜促性腺激素。