国红
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游泳肩别靠冰袋止疼
发布时间：2024-03-22
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上海市第六人民医院骨科副主任医师发现，最近门诊中时常会遇到游泳后肩关节疼痛的患者，即“游泳肩”。
游泳是使用肩关节频率最高的运动，游泳的频率过高、强度过大，没有做好充分的准备运动或动作不当，都有可能引发“游泳肩”，一味地忍住疼痛，坚持游泳，只会使疾病加重。而使用冰袋，只能控制炎症，并不能从根本上解决问题。
治疗“游泳肩”要停止所有诱发疼痛的活动，如疼痛剧烈，要及时请专业医师判断是否需要采用肩峰下局封治疗，待疼痛减轻或炎症消退后，最好在专人指导下逐渐做一些恢复训练，而不要急于游泳。3个月内避免提举重物或进行攀岩等运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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