有的患者打鼾严重还会伴有呼吸睡眠暂停，打鼾的患者可通过改变生活方式达到治疗的目的，如减轻体重、改变睡眠习惯可采用侧卧代替仰卧睡眠、睡觉前不要喝酒。打呼噜是指睡眠中口鼻至肺的气流引起咽喉部组织震动，并发出响亮而刺耳的噪声，可能会导致打鼾者及其伴侣无法保证良好的睡眠。如果采用了这些治疗方案仍存在明显的打鼾，可尝试使用持续气道正压通气或选择手术治疗。

女生不打呼噜需要做好以下方面：1、控制体重、减少全身脂肪，因为人胖了后会导致上气道脂肪堆积，睡眠时很容易出现气道狭窄，从而导致打呼噜。2、睡觉时侧着睡，侧睡能够减少舌体后坠，也能减少打呼噜。3、睡前尽量避免剧烈活动，减少过度劳累，减少应用安眠药物等也能减轻打呼噜。4、如果女生有鼻子不通气，有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等相关疾病，应尽快去耳鼻喉科治疗以上疾病使鼻腔通气，通气后打呼噜也能减轻。5、如果女生有咽腔狭窄，比如扁桃体肥大、悬雍垂肥大、软腭后塌等疾病，也应该积极处理以上疾病，能使咽腔宽敞，从而减轻打呼噜。6、如果女生打呼噜非常严重也可以佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗能够有效治疗打呼噜。

打呼噜还是要根据具体的病因来进行治疗。第一个原因就是鼻腔的原因，比如说患有急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻腔粘膜炎症，导致呼吸道阻塞引起打呼噜。这种情况要使用治疗鼻炎的药物，比如说香菊胶囊，或者是通窍鼻渊颗粒、鼻炎片等口服，鼻腔内可以点用收缩粘膜的呋麻滴鼻剂。第二种情况，打呼噜是由咽喉疾疾病所引起，比如说急性咽炎、慢性咽炎，粘膜充血水肿，淋巴滤泡增生，粘膜炎性渗出物，导致呼吸道阻塞引呼噜，这种情况要给予治疗咽喉炎的药，比如说蒲地蓝消炎胶囊、六神丸，或者是可以使用中草药进行咽喉部的疾病治疗，可以治疗打呼噜。第三个原因就是肥胖。有一些人因为肥胖，颈部肌肉松弛，阻塞呼吸道引起打呼噜。这种情况要给予积极地锻炼减肥，这样能够明显的改善打呼噜症状。