在月经期间还是要注意吃容易消化的食物，少吃辛辣、油腻、油炸的食品，还是得多吃新鲜的蔬菜和水果。"大姨妈期间吃东西是否会发胖，具体得看吃了什么，如果是高热量、高脂肪的食物，很可能会引起发胖。而本来在经期由于孕激素分泌的增加，可能就会导致体内水钠潴留，体重可能会有所增加，一般月经结束后可恢复正常。避免暴饮暴食、或经常吃一些高糖、高热量、高脂肪的食物。

如果没有怀孕，有可能是环境的因素改变，或者情绪的改变，比如紧张，焦虑，失眠所导致的内分泌紊乱，而使月经出现推迟。如果黄体酮都没有来月经，那么要口服雌孕激素合剂，这就是考虑卵巢功能的异常。如果超过了一周，还没有来月经，在临床上首先要排除怀孕的可能性。建议这个时候喝一点热的红糖水，有催经的作用。

也有一些女性，她对于雌孕激素水平的掌握不是太敏感，那就没有明显的一些症状，如果是出现了经前期紧张综合征的一系列的症状，可以采用一些对症处理的方法，比如说补充一些维生素，可能会对经期的一些相应的症状有缓解的作用。专家提示：在月经来之前，有些比较敏感的女性，由于激素的改变，会发生一些躯体的反应，如乳房胀痛，严重的会出现全身水肿，手脚胀满感。在月经来之前，首先它的动因是体内的雌孕激素的水平，发生了相应的改变，有些比较敏感的女性，可能会由于这些激素的改变，而发生一些其它的躯体的一些反应。还有一些病人会出现比较明显的头痛，以及情绪上面的一些改变，比如说焦虑、紧张、容易发脾气等等;