在怀孕5个月的时候出现腿抽筋的现象是非常常见的一种现象，因为在孕5个月胎儿发育需要足够的营养，如果孕妇没有摄入足够的钙，就很容易出现腿抽筋的现象。为了保护孕妇的体质健康，建议在怀孕5个月的时候，注意做好腿部的护理，防止腿部受凉。其次由于孕期体内激素的变化，也很容易使得孕妇身体产生一些变化，身体受凉之后就比较容易腿抽筋。其次，注意适当的吃一些含钙丰富的食品。

这时，主要给予腿部肌肉按摩、康复理疗、卧床休息等，腿抽筋多迅速缓解。老年人生活中要多进食含钙的食物，如虾皮，芝麻酱，瘦肉等，适当活动，坚持锻炼。还可由于腿部肌肉过度劳累所导致，多见于白天活动过度、活动方式不当所引起。这时主要给予口服迪巧，钙尔奇，骨化三醇，阿法迪三等药物补钙，抗骨疏松治疗。

当钙代谢异常发生缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，当休息时或者轻度刺激的情况下容易发生抽筋，通常口服钙制剂及维生素D类药物治疗，可以减少抽筋现象的发生。受凉和劳累后局部血液循环减慢，容易导致乳酸聚集，局部受到刺激后发生抽筋现象，应注意保暖，减少活动，以避免抽筋反复发生。抽筋是一种肌肉突然的不自主收缩或者痉挛，常伴有局部疼痛，程度较为剧烈，发生时间可长可短，抽筋部位肌肉较硬，伴有远端的被动强制动作，多数患者可经及时的对抗动作缓解。男人腿抽筋与钙代谢及劳累受凉等因素有关。