常喝椰子，有利于新陈代谢、养颜美容、心旷神怡，达到消暑降火，避免便秘等功效。椰子含大量的维生素C美容养颜的作用。可以减少产妇身上的妊娠斑妊娠纹，椰子肉中的丰富的植物蛋白，能够尽快的恢复女性的容颜和身材。椰子相当清甜晶莹透亮、清凉解渴，椰子是很好的清凉消暑生津止渴的功效。

女性在分娩的过程中就会丢失大量的钙，消耗大量的体力，因此刚生完小孩的孕妈是相当虚弱的，大部分也有不同程度的缺钙，月子期间也建议适当补钙的，可以预防骨质疏松，如果在哺乳的话，也可以预防婴儿缺钙，两全其美。月子期间饮食也不要太补，以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物，可以适当地吃点鸡汤，猪蹄汤等等，以保证充足的奶喂给宝宝。月子期间，孕妈除了补钙外，特别需要注意休息，不要提重物，不要抱小孩，也不要出去吹风。

如果产后身体恢复良好，无任何不适，建议一周以后就可以洗澡，一定要注意水温及环境的温度，避免着凉，洗澡的速度要快，要在短时间内尽快的洗完。顺产后坐月子，产后3~5天就可以洗头，注意洗头的过程中要控制好水温，洗头的过程中和洗头后要控制上好环境的温度，不要着凉，洗完后及时的擦干。顺产是自然的分娩方式，对产妇的损伤比较少，产后恢复的比较快。建议淋浴，禁止坐浴，一定要注意保暖，避免感冒。