16岁可以戴牙套，16岁正处于青春发育期，如果牙齿不整齐，可以通过佩戴牙套及时矫正，佩戴牙套1到3年左右，就可以完成牙齿矫正。常用的牙套有隐形牙套和钢丝牙套。

1、隐形牙套戴上后不影响爱美者的腔美观，隐形牙套是一种透明牙套，采用特殊材料制作而成，可以自行摘戴，便于清洗，对口腔卫生不会造成影响，只是费用略微偏贵。

2、钢丝牙套体积非常小，戴上后很舒服，钢丝牙套可以同时矫正一个或多个牙齿，治疗效果很好，只是钢丝牙套是粘贴在牙齿上面的，爱美者不能够自行摘戴，不方便口腔卫生清洁。

在佩戴牙套期间要注意口腔卫生，避免吃过硬的食物，也不要吃过黏的食物，以免粘在牙套上不容易清洗，平时要养成早晚刷牙，饭后漱口习惯。