成年人是可以矫正牙齿的。矫正牙齿可以采用舌侧矫正、陶瓷固定矫正、自锁托槽矫正等方法。

1、舌侧矫正的原理是把矫治器全部安装于牙齿的舌侧面进行矫正治疗，可以有效改善龅牙、深覆盖、牙齿拥挤和牙齿稀疏等症状，还可以减少牙齿的患龋率以及矫正后复发的可能性。

2、金属托槽是指将正畸托槽通过粘合剂粘附在牙齿的颊侧，然后对牙齿上的正畸弓丝和正畸托槽施加力，从而达到正畸牙齿的目的。

3、自锁托槽是指由金属或陶瓷材料制成的固定在牙齿表面的装置，用于容纳和固定矫正钢丝，并将矫正力传递到牙齿上，以达到矫正牙齿的目的，另外自锁托槽还可以减少牙齿移动的阻力。

如果成年人想让矫正牙齿的效果更好，建议到正规的医院进行检查，在专业医生的指导下进行治疗。