包皮过长是一种常见的男性生殖器健康问题，需要及时治疗。以下是一些建议：

1. 咨询医生：首先，最好咨询专业的医生或泌尿外科医生，以获得更详细的诊断和治疗建议。

2. 手术治疗：如果包皮过长严重影响了日常生活和性功能，可能需要手术治疗。手术方法包括开放手术和微创手术等。

3. 使用保健品：在等待手术或药物治疗期间，可以考虑使用一些保健品来帮助减轻症状，例如含有尿道球腺素的口服药物或局部涂抹类固醇药膏。

4. 改变生活习惯：改变不良的生活习惯也可能有助于缓解症状。例如，避免过度清洁阴茎、减少精液摄入量、保持身体健康等。

总之，包皮过长是一种常见的男性生殖器健康问题，需要及时治疗。如果您怀疑自己患有包皮过长，请尽快咨询医生或专业机构进行检查和治疗。