判断自己是否有包皮过长，需要进行医学检查和专业的医疗诊断。一般来说，包皮过长可能会导致以下症状：

1. 尿道口不通畅：包皮过长会阻塞尿道口，导致尿液无法正常排出。

2. 性生活疼痛：包皮过长会影响阴茎的血液循环，从而影响性生活的舒适度。

3. 感染：包皮过长容易引起感染，如阴茎炎等。

4. 健康问题：长期患有包皮过长可能会影响身体健康，例如心血管疾病、糖尿病等。

因此，如果你怀疑自己有包皮过长，建议及时就医并接受专业的检查和治疗。同时，也要注意保持个人卫生和健康生活方式，避免性行为时造成感染等问题。