包皮过长可能会导致不适和疼痛，因此需要及时处理。以下是一些清洗包皮的方法：

1. 使用温水和肥皂轻轻清洗：将温水倒入盆中，加入适量的肥皂，然后轻轻地将手指插入阴茎中，清洗包皮。

2. 使用含有去污剂的清洁液：如果情况比较严重，可以使用含有去污剂的清洁液进行清洗。但是请注意，这种方法可能会对健康造成影响。

3. 使用消毒剂：如果情况比较严重，建议使用消毒剂进行清洁。但是请注意，这种方法也可能会对健康造成影响。

无论采取哪种方法，都应该在医生的指导下进行操作。同时，保持个人卫生也非常重要，避免性行为等不良习惯。