预防肺癌的有效措施主要包括以下几个方面：

1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要原因之一，因此戒烟是预防肺癌的最有效措施之一。

2. 饮食健康：保持均衡饮食，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，可以降低患上肺癌的风险。

3. 避免空气污染：长期暴露在空气污染环境中会增加患上肺癌的风险，因此应该尽量减少空气污染，如戴口罩、保持室内通风等。

4. 定期体检：定期进行体检可以及早发现肺癌等疾病，并采取相应的治疗措施。

5. 坚持锻炼：适当的运动可以提高身体免疫力，降低患上肺癌的风险。

6. 保持心情愉快：心情愉快有助于提高免疫力和抵抗力，对预防肺癌也有一定的作用。

总之，预防肺癌需要从多个方面入手，包括戒烟、饮食健康、避免空气污染、定期体检和保持心情愉快等方面。同时，如果出现任何不适症状或疑似病变，应及时就医并接受专业治疗。