对乳腺增生的预防措施，大家得积极的把握，这是对患者负责任的体现，也是保证患者健康的需要，通常乳腺增生的预防措施有很多，如下便是专家对乳腺增生的预防措施做出的分析。

乳腺增生的预防措施：

1、避免激素药物和美容产品的使用。要好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

2、好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

上述乳腺增生的预防措施是比较常见的，大家别忽视，当然为了确保大家的健康，大家在把握了乳腺增生的预防措施之后，还一定要积极的咨询相关专家的建议，以得出积极的治疗办法。