这样可以选择吃健胃消食片或者回家平躺休息，胃部的血液循环就会增加，肚子胀气的症状就会改善，一般不需要特殊治疗。趴在桌子上睡觉的时候，身体实际上是呈现弯曲状态，胃部会受到压迫、血液循环会下降。但是由于胃部受到了压迫，血液循环下降，所以消化功能减弱就会引起肚子胀气，实际上就是由于消化不良所引起。一般趴在桌子上睡觉都是选择在午休时间，因为中午时间比较短，所以很多人会选择不回家，在单位桌子上趴一会儿来补充睡眠。

如果发生肚子胀、排便困难的情况，有可能是因为胃肠蠕动的缓慢引发的，可以喝双歧杆菌治疗，能够调理肠道的正常菌群。饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。当然平时还要给予适量的运动，可以促进胃肠的蠕动，改善便秘的症状。

第一，就是吃萝卜，萝卜当中含有大量的维生素微量元素磷和铁，多种矿物质，经常吃萝卜可以健胃顺气对于上火，生痰者有消痰清热的一个功效常常被人们称为平民的人参。第二，就是玫瑰花沏茶的时候，可以放几瓣玫瑰花，它有顺气的功效，没有喝茶习惯的可以单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，花香也能够顺气凝神的。第三，就是莲藕，能够通气还能够健脾和胃养心安神，水煮或者是稀饭煮藕疗效是最好的。第四，就是茴香，茴香具有开胃，理气散寒，呕吐恶心腹部冷痛，还有这个脾胃气滞的一些患者是有效果的，而且对于治疗习惯性便秘，还有利尿排毒有很好的一个效果，特别适合由生气引起的腹部胀满和疼痛的患者。第五，就是山楂，生吃好或者是煮熟了吃都可以的。