颈椎病在日常生活中，主要是由于长时间的低头不良姿势造成了颈椎生理曲度僵直，甚至反弓，从而引起了颈椎椎管附近的脊髓、神经根、颈部交感神经、椎动脉等重要组织受到压迫。颈椎枕选用的标准主要是软硬适中，高度与自身肩膀厚度相等的棉质枕头，或者颈椎专用硅胶定型枕，无论何种类型枕头，均需要参考身高等因素，以适合自己的为选用标准。还有一种枕头，在枕的时候，应该是后脑勺和颈背部这两个点负重，颈部后面的肌肉得到放松休息。

锻炼主要是保持颈椎略微向后倾斜，以恢复颈椎的生理曲度，缓解颈椎后面的肌肉、韧带和小关节囊的疲劳，这些运动主要包括放风筝、抬头蛙泳和网上颈部锻炼。对于颈型颈椎病，是可以进行运动，比如游泳是非常好，还可以进行打羽毛球以及放风筝这些体育运动，能够有效地改变颈部的姿势，能够有效的减轻颈肩部的痉挛以及肌肉僵硬的感觉。颈椎病做运动可以分为放松的运动与锻炼肌肉的运动。

对于肩周炎的患者，主要还是由于肩周部长时间过度的牵拉刺激或者受凉等原因，引起的局部无菌性炎症，通常需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，效果就非常不错。而对于肩周炎，多数属于无菌性炎症，表现为肩周关节的疼痛症状为主，所以口服一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，效果就非常不错的。肩周炎颈椎病是比较常见的骨关节疾病。