枕头是否合适直接影响我们的睡眠质量，而生活中有这样一个群体，他们对枕头的要求是很多的。颈椎病大家应该都不陌生，这是一种不仅会对患者身体造成伤害的疾病，大多数颈椎病患者都会有睡眠质量下降的表现，所以说选择一个合适的枕头对颈椎病来说更是重要。那么，颈椎病患者怎样选择枕头呢？

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。

颈椎病患者如何选择枕头

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：

①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)*2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。

温馨提示：颈椎病患者除了对枕头有一定的要求，对床也是有一定要求的。各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

上述文章中教大家学会了颈椎病患者如何选择枕头，希望大家都能够重视。另外，不知大家发现没有，在很多商场中有专门为颈椎病患者设计的枕头，大家可以去咨询一下。在此小编提醒大家不要忽视了颈椎病的发生，一定要积极配合治疗，争取能够早日摆脱该疾病的困扰。