秋天去除体内湿气可以通过饮食调理，也可以通过药物调理或外治法方式进行。

1、饮食调理：秋天可以适当多吃一些健脾和祛湿气类食物，例如茯苓、赤小豆或山药等，可以帮助身体去除湿气。

2、药物调理：可以遵医嘱采用祛湿气类药物调理身体，例如木香顺气丸、参苓白术散等，均具有祛湿气作用。

3、外治法：湿气比较重的时候，也可以通过刮痧、拔罐或针灸等方式排除。

平时要加强体育锻炼，能够加快气血运行，可以减少体内湿气。