女性应该如何避免卵巢囊肿的发生？专家指出：日程生活中做好卵巢囊肿的预防工作不容忽视，这是由于卵巢囊肿是种女性常见疾病，同时对于女性身心健康的危害很大，在疾病还没出现的时候做好预防或许是最好的办法，那么针对于不少患者关注的“女性应该如何做好卵巢囊肿的预防工作？”我们今天来做具体介绍。

首先专家指出，卵巢囊肿多数是由内分泌失调、盆腔感染、子宫内膜异位症和先天性发育引起的。专家说，早期的卵巢囊肿并无明显表现，随着囊肿的生长，患者会感觉到，以前规律的月经变得紊乱，并开始感觉腹胀不适，按后腹部会发现有突起感。卵巢囊肿是一种良性的肿瘤，当囊肿很小时，不会对女性的生养造成影响。但假如囊肿太大，它会对女性的卵巢起到破坏作用，从而导致女性不孕。卵巢囊肿要做好预防工作。

女性应该如何避免卵巢囊肿的发生？听专家为你讲解。

（1）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

（2）很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

（3）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

（4）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。

（5）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

（6）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

（7）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

由此可见，日常中能预防卵巢囊肿的措施还是很多的，但是专家指出，一旦出现卵巢囊肿的相关症状，还是应该及时选择正规专业的医院进行检查治疗，以保障自己的身心健康。

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